کمال گرایی عاطفی

آیا تا به حال به کمال گرایی عاطفی و راه های جلوگیری از آن فکر کرده اید؟ به نظر شما مضرات کمال گرایی عاطفی تا چه حد می تواند زیان بار باشد؟ شاید برای شما جالب باشد بدانید که با جلوگیری از کمال گرایی عاطفی از بسیاری طلاق ها جلوگیری شده و بسیاری از خودکشی ها اصلاً اتفاق نمی افتد. از آنجایی که کمال گرایی عاطفی می تواند مضرات بسیار زیادی داشته باشد، به همین دلیل تاکید می شود که برای درمان کمال گرایی عاطفی کاذب باید اقدام نمود. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا از کمال گرایی عاطفی و راه های درمان آن بیشتر بدانید.

همه ما شنیده ایم که مردم می گویند “من یک کمال گرا هستم” یا “من یک شخصیت کمال گرا دارم.” ولی این دقیقاً چه معنایی می دهد؟ معمولاً معنی آن (از نظر غیر بالینی) این است که “وقتی فکر می کنید کمال گرا هستید، احساس بهتری دارید.

رایج ترین اشکال کمال گرایی که می بینیم معمولاً بر اساس عملکرد، دانشگاهیان، ورزش ها، استعدادها و غیره است. ما تلاش می کنیم بهترین باشیم، به ستون های A برسیم، مقام اول را کسب کنیم و در هر کاری که هستیم از همتایان خود بهتر باشیم. اما آنچه که ما اغلب نمی توانیم در مورد آن صحبت کنیم “کمال گرایی عاطفی” است. این شکل از کمال گرایی در حال سرقت خوشبختی ما، ایجاد اضطراب و تأثیر منفی بر توانایی ما برای برقراری ارتباط با دیگران و خود است. کمال گرایی عاطفی اگر در حالت استاندارد، قرار داشته باشد می تواند از بروز احساسات منفی جلوگیری نماید.